Piramidin kenarında basamaktan tırmanan çocuk resmi günlük düzenli fiziksel hareketi vurgulamaktadır; Sağlıklı gelişim için çocuklara günde 60 dakika kadar fiziksel aktivite önerilmektedir…
Hızlı yaşam temposu ile hayatımıza giren bu tip beslenme alışkanlığı, günümüzde bir endüstri ve yaşam tarzı haline gelmiştir. Ne yazık ki ilkokul yıllarında bile bu şekilde beslenme alışkanlıkları sık görülmektedir.…
Ek gıdalara geçilen 6 aydan sonraki dönemde ailelerin en önemli amacı çocuğa pütürlü gıdaları kabul ettirmek, yardımsız yemeğe alıştırabilmek ve bu arada da yeterli beslenerek büyümesini sağlamak olmalıdır.…
Kullanılan araç ve gereçlerin kap kaşık fincan vb temiz olmasına dikkat ediniz. Besin hazırlanmadan ve bebek beslenmeden önce ellerinizi bol su ve sabun ile mutlaka yıkayınız. Hazırlanan besinleri uzun süre oda sıcaklığında bekletmeyiniz.…
Önerilen günlük demir alımları, 11-24 yaş arası bayanlar için 15-18 mg, 11-18 yaş arası erkek çocuklar için 12 mg ve 19-24 yaş arası genç erkekler için 10 mg’dır.…
Sağlıklı Tabak…
Sağlıklı Beslenme - Oyun…
Okul Öncesi Sağlıklı Beslenme…
